Korta, roliga skämt

24 Oct 2022

Att dra ett skämt eller två, det är något som de flesta tycker är kul att göra och andra kul att höra. Dock är det inte alltid lätt att komma ihåg långa skämt. Därför får du här ett gäng med korta roliga skämt, enkla att komma ihåg!

Vad heter nattflyget till Moskva?
– Sov-Jet!

Hur tröstar man en vegetarian?
– Soja, soja, ingefära…

Vad är det bästa med Schweiz?
– Jag vet inte men flaggan är ett stort plus!

Livet är som en golfrunda.

En lång serie hårda slag tills man till slut ligger i ett hål i marken!

Hänger du med och snor äpplen?
– Nej, det pallar jag inte…

Vilket är polisens favoritplagg?
– Pullover

Hur får man sitt barn att sova på kvällen?

– Det handlar helt och hållet om din läggning.

Din pappa verkar lite stel…
– Ja, det är min styvfar!

Behöver du byta ut dina fönster?

21 Oct 2022

Ibland kommer den tid, då det är så att dina fönster du har idag, de måste bytas ut. De kanske har blivit gamla och dra in kall luft. Det är ju inte bra att ha fönster som läcker ut varm luft inne och tar in kall luft utifrån. Det kan göra dina uppvärmningskostnader höga! Det kan då vara bra att köpa nya fönster. Dock bör du se till att mäta de du har, så att alla fönsterdimensioner blir rätt. Det vore ju hemskt trist att beställa fönster och sedan så passar de inte in i ditt hus. Är du osäker på hur du ska mäta, så finns det bra guider på nätet. Eller så ber du en hantverkare om hjälp.

Byta själv?

Om du är händig och tycker att det är kul, så kan du så klart utföra ditt fönsterbyte på egen hand. Dock krävs det ju som sagt att du har koll på vad du gör. Du ska dels ta ut de gamla fönstren, sedan montera in de nya, schuco fönster är ett bra val. Sedan göra det på rätt sätt. Det kan ta tid om man inte är van. Det allra bästa, tycker i alla fall jag är att ta in en hantverkare som har vanan inne med att byta fönster. För då går det snabbt samt att man vet att det blir gjort på helt rätt sätt. Se även till att välja bra fönster som passar ditt hus och har de funktioner du vill ha.

Vill du hitta ett bättre elavtal?

23 Sep 2022

Tycker du att det elavtal du har idag inte är så bra och inte ger dig billig el? Då kan det vara värt att byta avtal. Men för att kunna byta till ett billigare elavtal, så gäller det att du inte är bunden till det du har idag. Du som har att avtal som snart går ut eller du som har rörligt avtal, du kan byta! Om du vill hitta billig el så gäller det ju att jämföra olika elbolag och vad de har att erbjuda.

Elen är ju något som det just nu talas om en hel del, eftersom att priset på det hela tiden verkar öka. Det är idag att måste att få tag på ett billigt elavtal så att inte vintern blir för dyr.

Sänk din energiförbrukning

Oavsett om du får tag på billigt elavtal eller inte, så kan det även vara smart att inte överanvända elen i vinter. Det kan vara bra att göra vissa saker så att du kan sänka din förbrukning av el. Allra viktigast är det för dig som bor i hus, eller i en lägenhet med kallhyra.

Bland annat kan det vara bra att duscha före du badar och då inte duscha för länge. Se till att bara tvätta då tvättmaskinen är full samt se till att sänka värmen med någon grad. Ha inte heller på onödiga lampor eller apparater i stand by läge. Sedan finns det fler tips på nätet!

Träning för rullstolsburna

23 Aug 2022

När man talar om träning och motion så tänker många genast på promenader, löpning, cykling, aerobics och så vidare. Är det så att man är rullstolsburen och sitter i rullstol så har man lite andra förutsättningar. Det går dock minst lika bra att träna, äta kosttillskott från Fitline och tänka på vad man äter då med. Träningen får helt enkelt anpassas efter din förmåga. Det går att träna på en rehabanläggning eller hos din sjukgymnast. Fast du kan få bra råd från din läkare och instruktioner från gympersonalen för att kunna göra det mesta av gymmets utrustning tillgänglig på det vanliga gymmet. 

Det är rätt viktigt att man som rullstolsburen aktiverar kroppen så mycket det går. Bland annat går det ju att använda armarna för att rulla stolen så väl som att det går bra att motionera i bassäng och styrketräna de muskler man kan.

Organiserade idrotter för rullstolsburna


Det finns en hel del idrotter för rullstolsburna som går att utöva idag. Du kan testa dig fram för att se vad du gillar. Det är bara att kontakta Svenska handikappidrottsförbundet. Hos dem finns det en massa idrotter för personer med rörelsehinder. Bland annat dessa:

  • alpint
  • boccia
  • bordtennis,
  • bänkpress,
  • friidrott
  • innebandy
  • judo
  • kälkhockey
  • längdskidskytte
  • mattcurling
  • rullstolsdans
  • rullstolsrugby
  • simning
  • sportskytte
  • varpa

Det finns fler sporter än de ovan att ägna dig åt där idrotter för funktionshindrade är integrerade i själva verksamheten, exempelvis basket, cykel, segling och tennis.

Så äve om du inte kan gå och springa så finns det ingen anledning att leva ett orörligt liv. Träna helt enkelt så mycket du kan och mår bra av.

 

När du har behov av att prata med ett proffs

16 Aug 2022

Att leva sitt liv, det är inte alltid det enklaste. Det sker alltid något och ibland är det saker man inte kan styra över eller saker som gör att man inte mår så bra. Det kan vara saker som en skilsmässa, att man blivit av med jobbet, eller någon man håller kär har dött och så vidare. Det kan då vara skönt att hitta ett proffs att få prata med. Hos Younic Terapi & Vägledning kan du göra just det.

Det finns idag olika typer av samtal och behandlingar och vägledning att få. Det kan vara att du behöver samtalsterapi, eller att du känner att du har behov av psykoterapi. 

Få hjälp i din vardag

Att få tala med en psykolog eller en psykoterapeut är oftast något som hjälper riktigt bra. Det kanske är så att du är deppig, oroad, har ångest eller liknande? Eller är det så att du behöver ha personlig vägledning för att hitta nya vägar i ditt liv.

Det finns även terapi för familjer, par med mera, om det är så att du lever i en relation du känner är värd att rädda. 

Terapi och vägledning

Det kan vara skönt att ha någon att vända sig till för att prata om det som tynger en. Det är vad du kan göra genom att anlita ett proffs som de hos Younic Terapi & Vägledning. Så behöver du hjälp i din vardag, boka in en första tid.

När ny personal behöver rekryteras

11 Jul 2022

Kanske det är så att du äger ett företag där det behövs mer personal? Det är inte alltid så lätt att rekrytera, då det ofta innebär en lång process som omfattar många olika delar. Det som är bra att göra då, det är att få hjälp med rekryteringen. Du kan till exempel vända dig till skillu.se. De har nämligen en rekyteringstjänst där du kan välja den eller de delar av rekryteringsprocessen som passar bäst för dina behov. Skill U kan hjälpa er geom att skräddarsy det rekryteringspaket som passar er aktuella tjänst och organisation bäst. Det kan vara skönt att låta de göra hela processen, särskilt om du känner dig osäker på hur du ska göra. 

Få fler anställda

För att få fler anställda så gäller det att du rekryterar. Det gör du genom att ta fram en kravprofil samt annonserar ut att du har en tjänst. Därefter ska du göra ett urval av personer som är lämpade att komma på intervju. Det finns idag olika sorters intervjuformer att välja på. Du som ska anställa ny personal och intervjua olika personer, se till att förbereda dig på bra sätt. Du kan göra det bland annat genom att gå igenom de sökandes cv, brev, meriter med mera. Sedan förbereda frågor att ställa. När du hittar rätt kandidat att anställa, se även till att återkoppla de som var på intervju men inte fick tjänsten. Det ger ett  gott intryck av dig som arbetsgivare.

Ät mer fisk

18 Apr 2022

Oftast kan människor delas in i två, då det gäller fisk. Antingen älskar man det, eller så avskyr man det. Men så finns det ju även de som gillar viss sorts fisk, men inte annan. Jag själv tycker mycket om fisk och testar gärna på nya recept. Jag brukar för smidighetens skull handla min fisk online på Sydfisk. När jag vill lyxa till mina recept, så brukar jag även köpa hem löjrom. Det finns att hitta på Löjromsexpressen. Nedan här tänkte jag dela med mig av ett gott recept, med favoriten torsk samt Kalix löjrom!

Havsrimmad torskflake med Kalixlöjrom

Ingredienser

100 g torskrygg

Västerbottenskräm

1 dl matlagningsyoghurt
1 äggula
50 g riven Västerbottensost

Till servering

50 g torkat rågbröd
50 g Kalix löjrom

Tillagning
Baka 100 g torskrygg till 45°.
Sjud yoghurt med äggula och ost till 85°, låt svalna.
Lägg upp torsken, klicka eller spritsa på Västerbottenscréme.
Riv och strö över rågbrödet, toppa med Kalixlöjrom.

Handla din fisk på nätet

Om du vill börja äta mer fisk, så är det ju smart att kunna köpa hem det på enkelt sätt. Just att köpa det online är riktigt smart. Det finns en bra butik som jag redan nämnt, Sydfisk. Testa gärna att beställa av dem. De har riktigt bra fisk och även skaldjur och lite annat smått och gott som passar bra till.

Löjrom av olika slag, det går att beställa via Löjromsexpressen. Visst, det kostar en del, men ibland är det trevligt att lyxa till det!

Jobba trots funktionsnedsättning?

11 Mar 2022

Att ha en funktionsnedsättning innebär inte att du inte kan få ett bra jobb, på till exempelvis en mekanisk verkstad, läs mer här. Om du har en funktionsnedsättning finns det olika typer av stöd för att förbättra dina möjligheter på arbetsmarknaden. Du kan bland annat få hjälp med det hos Arbetsförmedlingen. De kan göra en bedömning utifrån din aktuella situation och dina förutsättningar. De kan bland annat hjälpa dig med att hitta ett obb som är anpassat efter dina förutsättningar. Det kan handla om att arbetsplatsen och arbetsuppgifterna är anpassade, men också om anpassade arbetstider.

Rätt till personligt stöd

Du har rätt att få olika former av personligt stöd på din arbetsplats eller i samband med studier. Bland annat kan du få hjälp med vissa arbetsuppgifter genom att ha ett personligt biträde. Du kan även få jobb inom Samhall, om du har behov av mycket stöd och arbetsledning för att utveckla din arbetsförmåga.

Behöver du stöd för att komma ut på arbetsmarknaden eller för att välja yrke? Tillsammans med AF görs en en bedömning av vilken typ av stöd du behöver.

Här är några exempel på stöd:

  • Individuellt anpassat stöd när du söker jobb. Stödet ges av privata aktörer som har avtal med AF.
  • Stöd för att delta i AF:s aktiviteter, till exempel teckenspråkstolk.
  • Vägledning för att din övergång från skolan till arbetslivet ska bli så smidig som möjlig.
  • Arbetslivsinriktad rehabilitering - AF har personal med särskild kompetens inom arbetslivsinriktad rehabilitering, som tillsammans med dig kan förbättra dina chanser på arbetsmarknaden. Det är dels arbetsförmedlare, men även personal med särskild kompetens på olika områden.

Viktigt att få frisk luft, oavsett om man är vuxen eller barn

9 Mar 2022

Det är idag allt för många barn och även vuxna som sitter klistrade framför en skärm, timme ut och timme in. Om det inte är tv, så är det dator eller kanske surfplattan eller mobilen. Visst kan det vara ok, men inte hela tiden. Det är viktigt att även se till att komma ut och få frisk luft och då  inte bara på väg till eller hem från skola och jobb. Har du barn, så är det en god idé att ta med dem till en så kallad naturlekplats. Sådana har det kommit att bli allt fler av, även vattenlekplatser och liknande. Det är bra att ha sådana i städer, där det är långt till skog och mark.

Bege er ut i det fria

Om ni har turen att bo nära en skog, eller bor ute på landet, så är det ju fantastiskt. Se till att ta tillvara på det! I skogen och ute i naturen finns det en massa fantastiskt att upptäcka och det året om. Det är rätt kul att se hur naturen förändras med årstiderna. För bra koll på det, satsa på att göra en så kallad naturruta. Det görs enkelt genom att sätta ett snöre runt en viss yta ute i skogen eller på en äng. Sedan är det bara att dokumentera vad som händer i denna ruta med djur, växter och annat. Kul för både barn och vuxna.

Testa ett gigjobb

26 Jan 2022

Är du nyfiken på att testa ett jobb ett tag och sedan gå vidare till ett annat? Då kan gigjobb kanske vara något för dig. Det går att hitta sådana jobb via GigStep. Det är en smart plattform för både den som söker jobb och den som letar efter arbetskraft. Det är ett sätta att prova på en helt ny karriär, en ny miljö eller ny bransch. Det finns fasta uppdrag så väl som det finns tidsbestämda företag. Hos GigStep kan man även frilansa. De kan hjälpa dig hitta uppdrag eller kunder.  

Våga testa något nytt

Att våga testa nya saker är inte fel. Att göra det via GigStep är rätt smart. Du kan få testa på olika roller och branscher. 

Du kan komma att jobba på flera arbetsplatser som alla skiljer sig åt. Eller stanna kvar på ett ställe om du trivs med dem och de med dig.

Att gigga är ett sätt för dig att få bättre erfarenheter, att göra ditt cv attraktivare och att prova på vad som passar dig.

Att gigga eller ta olika gig jobb kan göra att du utvecklas på ett bra sätt. Ju fler ställen du provar på att jobba på eller ju fler olika branscher du testar, desto mer erfarenhet får du.

Meed GigStep kan själv bestämma om du vill ha flera korta uppdrag eller om det är en väg in i ett visst företag.

Har du julstädat än?

14 Dec 2021

Med 10 dagar kvar till jul idag, så har de allra flesta av er säkert redan fixat att städa hemmet inför julen? Om inte, varför inte unna dig en städning med hjälp av en städfirma, läs mer här. Det är ju en hel del som ska fixas inför julen, inte bara städning, så det kan vara skönt att låta någon annan ta tag i det. Det gör ju att du har mer tid över till att fixa med julmaten, köpa klappar, pynta hemmet och sånt. Själv tycker jag att man är värd en städfirma året om. Det går ju att boka in att få hemstädning varje vecka om man vill det, samt en storstädning vid olika tillfällen.

Vill du anlita en städfirma?

Du som vill anlita en städfirma, för enstaka gång eller för hemstädning, kolla av med vänner och bekanta. De kanske redan anlitar en de är nöjda över och kan rekommendera? Fundera även på om det är hela hemmet eller bara delar du vill ha hjälp med. Du bör även kolla upp om du själv ska stå för städmaterial eller om det är så att städfirman fixar allt sådant.

Njut av julen i välstädat hem

Julen är en tid då man ska njuta och det gör man ju allra bäst i ett hem som är välstädat, så unna dig själv en tidig julklapp i form av städning via en städfirma vetja!

Börja med SUP?

25 Nov 2021

Funderar du på att börja med SUP? SUP står för stand up paddling och görs på en särskild bräda, som heter just SUP-bräda. Till det har man en paddel. Sedan står man upp på brädan och tarr sig fram med hjälp av paddeln. Om du vill satsa på att komma igång med detta till nästa sommar, så kan det ju vara bra att skaffa dig en SUP bräda. Du kan välja mellan en hård, eller en uppblåsbar. Den upplåsbara är oftast lättare för nybörjare. Om du vill jämföra olika brädor, så kan du göra det på bästitest24. Där får du tips och råd kring vad du ska tänka på.

Hitta bästa SUP brädan

Det finns idag hårda SUP och det finns uppblåsbara SUP. Det kan vara bra att välja den som går att blåsa upp, då den är lite lättare att hantera samt att den är bra mycket enklare att ta med dig. Antingen i bilen eller genom att bära den i dess väska på din rygg. 

När du ska välja bräda, fundera på vad det är du vill göra med den. Ska du bara stå upp och paddla eller vill du testa SUP-Yoga? 

Bra saker att kolla är vad den väger, samt hur lång och bred den är. Du måste ju ha en bräda som passar din egen längd. Fundera även på om du ska satsa på att köpa tillbehör för din paddling.

När man har svårt att sova

27 Aug 2021

Om du har svårt att sova, så kan sömntabletter vara ett alternativ. Jämför olika på Fitnessfrank.se. Du kan även göra en hel del annat för att försöka underlätta att du somnar snabbare!

Ett bra knep är att du ser till att hålla så regelbundna tider du kan. Se till att lägga dig och gå upp samma tid, varje dag, vardag som helg.

Smarta tips för att kunna sova

Något många av oss gör, det är att ha med mobilen, surfplattan eller laptopen i sängen. Men det är inte att rekommendera. Du bör ha skärmfritt 60-90 minuter före du ska sova!


Gå upp om du inte somnat eller somnat om inom 20 minuter. Bryt den onda cirkeln av oro och stress genom att, till exempel, göra något annat en liten stund. Försök sedan att lägga dig igen.

Att varva ner innan du ska lägga dig är rätt bra att göra. Ta ett bad, drick en kopp te eller lyssna på ljudbok.


Det du äter och dricker påverkar din energinivå och vakenhet. Socker och koffein har en uppiggande effekt som gör att du kan ha svårt att somna. Detta gäller även alkohol.

Är det så att du bara har svårt att sova ibland, så är det ofta ingen fara. Du som dock upplever att du har svårt för jämnan, testa sömntabletter, eller tala med din läkare om problemet. Det så att du kan få rätt hjälp med att sova på ett bra sätt.

Viktigt sitta bekvämt när man jobbar

21 Jun 2021

Att sitta bekvämt när man jobbar, det är viktigt oavsett om man sitter på ett kontor, eller jobbar som lärare och sitter i ett klassrum eller på sitt arbetsrum. Att ha en bra kontorsstol samt ett bra skrivbord är därmed viktigt. En bra sittmöbel annars, det är en dynamostol. Det är som en slags pall kan man säga. Den går att rulla fram och bort samt att den är ergonomiskt utformad. En dynamostol är designade att träna upp muskler och leder. Även om den inte har ryggstöd är den mycket bekväm att använda. 

Tänk ergonomiskt när du jobbar

Oavsett yrke är det mycket viktigt att tänka på ergonomin. Om du jobbar på kontor eller som lärare är det bra att ha  ergonomiska stolar och bord samt även hjälpmedel. Just till datorer finns det en hel del olika saker som gör att det blir mer ergonomiskt att jobba. Det så att man undviker att få förslitningsskador. Skrivborden bör gå att höja och sänka samt att det är bra att ha ergonmiska stolar av olika slag. Dels en dynamostol dels en justerbar kontorsstol. Det kan vara bra att ibland även stå upp och jobba. 

Om ni behöver se över ergonomin på er arbetsplats, ta då in ett proffs på det. Det går att boka in en ergonom som kan ge er förslag på vad ni behöver ändra på och vad för hjälpmedel som kan vara bra att skaffa. 

Lax på olika sätt

20 May 2021

Lax är bra på det sättet att det går att göra så mycket olika med den. Det går att köpa en hel laxsida och göra i ugnen till exempel så väl som det går att grava den, varmröka den, kallröka deen eller köpa färdig najadlax. Najadlax innebär då att den är är först gravad och sedan kallrökt. Det är lätt att variera lax med och det genom att använda laxfiléer som sedan toppas på olika sätt. Här får du fyra varianter av lax:

Fyra variationer på lax

Mozzarella och pesto
4 laxfiléer (à ca 150 g)
150 g mozzarellaost, skivad
salt
4 msk pesto
svartpeppar
2 msk pistagenötter, att toppa med
Fetaost och ajvar
4 laxfiléer (à ca 150 g)
4 msk ajvar relish
150 g fetaost, smulad
salt
svartpeppar
2 msk solroskärnor, att toppa med
Chèvre och fikon
4 laxfiléer (à ca 150 g)
150 g chèvreost, smulad
8 torkade fikon, grovhackade
1 msk honung, flytande
salt
svartpeppar
10 valnötter, grovhackade att toppa med
Parmesanost
4 laxfiléer (à ca 150 g)
90 g soltorkade tomater, i olja
1 dl parmesanost, grovt riven
salt
svartpeppar
2 msk pinjenötter, att toppa med

Rotfrukter
2 sötpotatisar
3 palsternackor
0,5 msk olivolja
1 tsk honung, flytande
salt
svartpeppar
örtagårdskrydda

Gör så här
Lax
Sätt ugnen på 175 grader. Lägg laxskivorna i en ugnsform och skär ett snitt i varje filé.
Fördela vald fyllning i snitten och krydda laxskivorna med salt och peppar. Strö över topping.
Ugnsstek laxen i cirka 20 minuter. Förbered under tiden de rostade rotfrukterna.
Rostade rotfrukter
Sätt ugnen på 200 grader. Skala rotfrukterna och skär dem i stavar.
Lägg alltsammans på en ugnsplåt och ringla över olivolja och honung. Strö över kryddorna och blanda runt. Rosta i ugnen i cirka 20 minuter. Rör om någon gång under tiden.
Lägg laxskivorna och rotfruk­terna i fyra matlådor med lock.
Vid servering: värm på rätten och dekorera even­tuellt med lite färsk basilika eller persilja.

← Äldre inlägg